本篇目标：手把手带你把国产免费 AI 用起来。从应用商店下载，到注册、发出第一条对话，全流程截图级讲解。今天看完，今天就能上手。

“想用 AI，又怕注册麻烦、还要翻墙？”

别怕，这篇专治”想用但不敢动手”。国产这几位，手机号一点就开，不花钱、不翻墙。

一、先给结论：有手机号就能用

不用翻墙、不花钱，国内的”大厂队”基本都免费：

• 通义（阿里）— 中文长文、读文档、办公场景
• 文心一言（百度）— 中文写作、知识问答
• 豆包（字节）— 日常聊天、陪练、小活
• Kimi — 读超长文档、总结资料神器
• DeepSeek — 写代码、逻辑推理强

新手建议：随意挑一下，电脑上下桌面端，手机上下APP，不建议用网页版。

二、逐个认识一下：它们分别适合谁

快速画像，帮你对号入座：

• 通义：钉钉办公首选。写方案、改文章、读 PDF 都能打，界面干净。
• 文心一言：百度出品，中文语感好，知识问答稳。
• 豆包：最像”聊天搭子”，日常问问题、练表达很顺手。
• Kimi：你扔给它一本 PDF，它能读完帮你总结——学生、研究员必备。
• DeepSeek：想写代码、做逻辑题，它免费还强，程序员圈口碑炸裂。

三、第一次上手：以”豆包”为例的完整流程

下面这 5 步，换任何一款国产 AI 都差不多。跟着做：

第 1 步：下载 打开手机应用商店（或电脑浏览器搜官网），搜”豆包”，点下载 / 安装。

第 2 步：注册 打开 App，选手机号登录，输入手机号 → 点”获取验证码” → 填收到的短信验证码。

第 3 步：进对话界面 注册完自动进入主页，底部那根长条就是输入框，可以选择输入照片、文件等本地素材，也可以右边是发送按钮。

第 4 步：发第一句话 在输入框里打一段大白话，比如：”帮我写一段周一早会要说的本周计划，3 条就行。” 然后点发送。

第 5 步：看结果、接着聊 它秒回一段文字。不满意？直接在下面接一句：”第二条太虚了，换个具体的。”——AI 记得你前面说的，对话是连续的。

四、5 个工具，分别拿它干啥最爽（速查表）

小提醒：工具之间优势互补，但先用熟一个比五个都浅尝强。等这个顺手了，再按上面的表”缺啥补啥”。

五、今天就能试的”第一次对话”任务

别光看，现在就做。打开你刚注册的那个 AI，复制下面任意一句发过去：

• “我是行政，帮我写一条明天部门团建通知，100 字内。”
• “把这段大白话改成正式周报：这周就改了下表格，开了个会。”
• “用 3 句话告诉我，什么是 AI 大模型？”

发出去、看到回信的那一刻，你就已经”会用 AI”了。剩下的，是本系列一点点带你深挖。

提示词模板盒子

注册完不知道说啥？把这段直接复制进对话框，体验”第一次对话”。

你是我的办公小助手。
我是[你的身份，比如"行政专员"]，今天第一次用 AI。
请帮我写一条[具体小任务，比如"明天部门团建通知，100字内"]。
要求：大白话、可直接用、别堆术语。
如果写得好，我再让你帮我做下一个。

下篇预告

工具都用上了，下一篇聊聊怎么把它们嵌进你天天用的办公软件——WPS AI、微软 Copilot、飞书智能伙伴，让你不用切来切去，在常用工具里直接调 AI。